Gestaltterapi

Det kan finnas många anledningar att söka sig till en terapeut. 
Kanske har du hamnat i en kris.
En relation krånglar.
Stress på jobbet.
En känsla av meningslöshet.
Då kan det vara bra att gå i terapi.

Vad innebär gestaltterapi?

Det är min övertygelse att alla gör så gott de kan i varje givet ögonblick. Men livet rusar på ibland och det är lätt hänt att tappa fotfästet.

I terapin kan du få möjlighet att stanna upp en stund för att få veta vad du egentligen vill och vart du är på väg. Jag kallar det för att få kontakt, med dina känslor och med din omgivning.

Då kan du få nya upptäckter om vad som är viktigt och hur du stoppar dig från att leva ditt liv på det sätt du önskar. 

I terapirummet får allt finnas, allt kan sägas och vridas och vändas på.

Det enda vi vet är att vi har fått detta enda liv, hur lever du det på bästa sätt? Tillsammans tar vi oss tid att undersöka vad den frågan betyder för dig.

Jag tror att sorg och besvikelse är granne med humor och lättsamhet. Det ena kan inte finnas utan det andra.

Här kan du hitta mer om gestaltterapi: 

http://www.gestaltterapeuterna.se/om-gestaltterapi/hur-gar-det-till

https://gestaltisverige.se/sida/upplev-gestalt

Hur går det till?

Du hör av dig på mejl, sms eller telefon och vi kommer överens om en tid.

Efter det ses vi på min mottagning vid Järntorget för ett första samtal. Då får du berätta lite om vad som tynger dig och vad du skulle vilja att terapin leder till. Vi har en timme på oss.

Hur blir det sedan?

Vi har undersökt vad du behöver, vad du vill och hur du uttrycker det. 

​​Du kan ha fått reda på vad som väcker din entusiasm och vad som triggar ditt motstånd. Dina relationer blir mer "på riktigt".

Det går att känna sig mer levande. Det går att andas lite lättare.

 

Mer tankar

Frågan om hur vi lever våra liv tillsammans blir viktigare för mig för var dag som går. 

Vem är jag och vem blir jag när jag möter dig?

Jag vet ingenting som är mer meningsfullt än att stanna upp en stund och tillsammans undersöka hur vi gör med våra relationer. 

När allt känns mörkt, när en relation blir smärtsam eller om du känner dig avstängd från dina känslor finns det möjlighet få en stund att känna efter och samtala kring hur du kan komma vidare. 

Jag går med dig i sökandet efter mer värme, kärlek, vitalitet, entusiasm och glädje. Kanske är det också viktigt för dig att kunna säga nej och dra en gräns. Att våga visa din ilska och din sorg. Det är detta som läker gamla sår.